Corde à sauter – Réglable & Lestée – MB FIT

La corde à sauter est un exercice à la fois simple et complet qui améliore votre équilibre et favorise le bon positionnement du corps. Sauter à la corde va solliciter les muscles du bas du corps. Avec les lests, vous allez pouvoir venir cibler les avant-bras et les bras pour les tonifier davantage. Bien maîtrisé, c’est un sport qui augmente vos capacités d’endurance.

Si cela ne suffit pas à vous persuader, voici quelques raisons pour s’y mettre :

• S’exercer à la corde à sauter ne demande aucune expérience préalable : exercice très complet pour un débutant que pour une personne confirmée.
• La corde à sauter n’est pas monotone : contrairement à de nombreux sports sollicitant vos capacités d’endurance, la corde à sauter est un sport qui se pratique n’implique pas de déplacement, mais qui y présente une grande variété de sauts et de pas.
• Le saut à la corde, idéal pour une séance de cardio rapide ou d’échauffement : dix minutes de cet exercice peuvent être aussi efficaces que 30 minutes de footing.
• La corde à sauter est un sport complet : C’est un entraînement de force et d’endurance pour l’ensemble de votre corps, qui permet à la fois d’augmenter votre cardio et sollicite vos muscles et réflexes.